GØR DIG SELV EN TJENESTE!
KLIK OGSÅ HER
STAVMOTION
SIGER VELKOMMEN
OG
God
Fornøjelse
******************************
Motionere helt sikkert -
Sammen med Stavmotionisterne.
Vinteren er kommet til Danmark og sne og kulde udfordrer
alle motionister
uanset om du er til vandreture med eller uden stave eller løber.
Stavmotion her løsningen: Hop i noget varmt varmt undertøj (skiundertøj)
og sæt pigsåler på dit fodtøj - så er du sikker på at stå helt
fast, trods sne, sjap eller is.
Hvis ikke du har investeret i et sæt pigsåler til dine skor! Så har vi stadig enkelte sæt
til priser fra 75.kr.
Kontakt Ingo nord@stavmotion.dk
98 18 89 44 mobil 40 21 53 19
Paul 98 15 63 85 mobil 40 76 2746
*********************************************************
Stavmotion.Dk
EN MOTIONS CLUB I SÆRKLASSE - PRØV SELV !
Vores opgave er at arbejde målrettet og vedvarende med Nordic Walking
"Stavgang på den rigtige
måde"
og være trendsættere indenfor træningsformer og kunsten i at bruge denne
verdens mest intelligente motionsform på en rigtig og fornuftig måde, ligesom
brugen af terræn og variationer hvor vi får mest muligt udbytte af vores
træningsindsats.
Nordic Walking
"Stavgang er en investering i bevægelse, brug din krop aktivt
HUSK. Dit
udbytte er det, du investeret.
****
HVIS DER ER NOGET DU SØGER OG IKKE FINDER?
KONTAKT OS.
nord@stavmotion.dk tlf. +45 98 18 89 44
/ +45 40 21 53 19
******************************************************************
Lucas 8 år til sin kammerat - Du gør nogle ting, du godt kan regne ud, du ikke
må.
*****************************************************************************************************
VIDSTE DU.. OM MOTION OG DIT HUMØR?
At motion giver humør og energi.
Læs mere her. og videre under
Vigtige meddelelser
**********************************************************************************
VÅGN NU OP HOLD
NU DIT NYTÅRSLØFTE
Vi er mange, som lover os selv den store forvandling ved nytår -
for hurtigt at falde tilbage i de gamle vaner -
MEN I 2012 KAN DU HOLDE FAST BLIV MOTIONIST
HER HOS OS.
*******************************************
PAS PÅ DIT HJERTE
DU HAR KUN ET
Ring på 98 18 89 44 mobil 40 21 53 19
*****************************************************
De
fleste hjerte - kar sygdomme kan forebygges...
med motion...
***********************************************************************
Ved at klikke
dig ind på denne hjemmeside, har du gjort noget godt for dig selv, mener vi!
Du hermed
har taget dine første spæde skridt mod en ny livsstil, som vi er
overbeviste om, at du vil blive glad for!
Livsstilen hedder "Nordic Walking", også kaldet stavgang.
Rundt om i hele landet findes der masser af
naturskønne, fx dejlige skove og grønne arealer. Alle disse kan man nyde med
denne motionsform. "Nordic Walking" kræver ingen forberedelse, man
skal blot klæde sig efter det danske vejrs luner.
Senere års forskning har vist, at ved
at færdes i naturen, har man lettere ved at geare ned, mobilisere nye kræfter,
få ny energi og genopbygge os selv både fysisk og mentalt.
"Hånden på hjertet, hvor mange
synes, det er sjovt at sidde og træde i pedalerne på en kondicykel? "Nej,
vel?"
Når vi endelig tager os sammen
til at bruge noget at vores tid på fysisk udfoldelse, så skal det være sjovt
- og det er præcis hvad "Nordic Walking" er.
Ved at dyrke stavgang forbedres vores
kondition væsentligt bedre end ved almindelig gang. Stavgang styrker både
knogler og muskler i bl.a. arme, ben, ryg og skuldre. Samtidig aflastes ankler,
knæ og hofter - og så er teknikken nem at lære!
Er du
interesseret, eller sidder du med eventuelle spørgsmål, skal du være meget
velkommen at kontakte os på
Ingos@webspeed.dk eller
nord@stavmotion.dk
******************************************************************************************
KALORIER. Det er de små dyr der fiser
rundt om natten og syr ind vores tøj. 
*******************************************************
Alle kan være med...
Bevægelse er ikke kun et spørgsmål om muskler, led og knogler.
Også kroppens nervebaner, som sørger for kommunikationen
mellem muskler og hjerne, har indflydelse på din krops evne til at
koordinere og holde balancen.
Disse færdigheder indlæres ved at gentage bevægelserne mange
gange, f.eks. når man lærer at gå, cykle og ved øvelser, hvor kroppen
igen og igen bringes ud af balance for derefter at genvinde den.
Sundhedsstyrelsen anbefaler alle voksne mennesker mindst 30 minutters moderat
fysisk aktivitet dagligt. Ved moderat fysisk aktivitet forstås f.x. rask gang,
Nordic Walking
løb, cykling eller andre motionsformer ( for langt de fleste er Go Nordic
Walking den motionsform hvor
langt de fleste kan være med )hvor kroppen yder, så pulse og åndedræt kommer
lidt i vejret.
DU ER ALTID VELKOMMEN AT KONTAKTE STAVMOTION HVIS DU ØNSKER MERE INFO.
OG TILMELDING TIL VORES MOTIONSHOLD OG KURSER.
NORD@STAVMOTION.DK TLF. 98
18 89 44 mobil 40 21 53 19
******************************
Spejle er ikke hvad de har været.
Bliv en af stavmotionisterne
********************************************************
Behøver jeg at dyrke motion
for at tabe mig?
Du rådes alligevel til at dyrke motion
-også selvom du synes, at vægttabet går strålende uden. Motion spiller
nemlig en vigtig rolle. når det gælder et sundt og
vedværende vægttab.
For det første vil det at være i god
fysisk form gøre dagligdagens gøremål lettere. Du vil forbrænde kalorier
gennem din træning, og du vil også forbrænde flere kalorier, når du ikke
træner, fordi dit hvilestofskifte stiger. Når du træner vil du endvidere
kunne arbejde med en højere intensitet og dermed få mere ud af din træning og
hele tiden optimere din kondition og forbrænding.
Motion giver energi
At bruge energi giver faktisk også mere
energi, så alt i alt vil du føle dig friskere, sundere og med større overskud
som følge af motionen og den bedre fysiske form.
Samtidig har motionen også den fordel, at risikoen for mange livsstilsygdomme
som fx. sukkersyge, forhøjet blodtryk og forhøjet kolesteroltal, som alle kan
have fatale konsekvenser, nedsættes. Men skal motion forbygge disse sygdomme,
så kræver det regelmæssig motion.
Dvs. max 2 hviledage imellem din motionering, og helst kun 1.
Motion gør dig sundere - uanset vægt.
Desuden skal det påpeges, at der er lavet undersøgelser, der viser, at det er
sundere at være overvægtig og i god form, end det er at være slank og i
dårlig form.
Du bør derfor sørge for at motionere uanset om du mener det har en effekt på
dit vægttab eller ej.
- OG HUSK! SELV EN LILLE SMULE MOTION, KAN GØRE EN STOR FORSKEL.
*************************************************************************************
Husk. Knoglerne skal holde hele livet - Hvordan har dine knogle det?
Styrk dine knogler med Nordic Walking sammen med Stavmotionisterne.
Vidste du ...om motion og knogler?
At mere motion giver stærkere knogle. Læs
mere her klik vigtige meddelelser.
***************************************
OM OPHAVSRET PÅ STAVMOTION.DK - PAPASAN.DK - STAVMOTION.WEBBYEN.DK
Rul ned sidst på denne side og læse mere...
**************************************************************************************
LEDDEGIGT - GIGT M.M
GODE MOTIONSFORMER - GIGT - NORDIC WALKING "Stavgang"
Stavgang har vist sig at
være en god og effektiv motion for mennesker med gigt eller besvær i muskler
og led - f.eks. for dig som ikke kan løbe eller dyrke boldspil. Når du går med
stave, bruges armene mere aktivt - og foruden armenes og benenes muskler træner
du også nakke-, ryg - og mavemuskler. På denne måde kan stavgang give en
generel gavnlig effekt hos mennesker med lettere besvær i ben, skuldre, ryg og
nakke.
Mere om Nordic Walking - Stavgang og gigt i menuen
MEDDELELSER
*******************************************************************************************
DU
KAN NU LÆSE OM SPØRGSMÅL
VEDR. MOTION og VÆGTTAB
Gå
til venstre i menuen og klik på MeddelelserTrekanten
*********************************************************************************************************
http://translate.google.com/translate
*******************************************************************
Gå sikkert i vinter - vi har disse is pigsålor-
fra 125.-
*********************************************
********************************************************************
Mangler du?
Såsom
KLIK HER
*******************************************************************
ALLE
MALLORCA TURE ER PÅ STAND BAY
I STAVMOTION. DK
FIND SELV
DIN REJSE HOS SPIES
**************************************************************
GÅ DIG SLANK - TRÆK MAVEN IND
Sådan gør du
Gentag øvelsen så mange gange, du
overhovedet orker under din gåtur'.
* Ånd ind, mens du tager fire skridt. Lad mavevægen spile sig ud imens.
* Træk den nederste del av mavevægen ind mod rygsøjlen uden at lade luften
slippe ud.
Hold maven inde i 6.10 skridt. * Slap af i maven og pust
ud.
*****************************************************************
Tab for alt i verden ikke lysten til at gå.
Jeg går mig hver dag det daglige velbefindende til, og gå fra enhver sygdom.
Jeg har gået mig mine bedste tanker til, og kender ingen tanke så tung, at man
ikke kan gå sig fra den.
Søren Kirkegaard.
**********************************************************************************
*************************************************************************
DU FINDER MEGET INTERESSANT OM MOTION
VED AT KLIKKE HER
og videre i menuen - god fornøjelse
*******************************************************************
NYTTIGE LINKS - FINDER DU VIGTIGE MEDDELELSER
************************************************************************
BILLEDER FRA TUREN TIL STORE ØKSØ KAN DU UNDER
MEDDELELSER
********************************************************************************
BILLEDER FRA ONSDAGSMOTION TREKANTEN LIGGER UNDER
ØVRIGT.
**************************************************************************
EN NY MOTIONSFORM HAR SET DAGENS LYS
den s.k
(en sammentrækning af
" SMILE WHILE YOU MOVE"
Motionsformer
kaldes også "NEW CITY WALK"
SMOVEY KAN IKKE ERSTATTE NORDIC WALKING MEN ER ET
FANTASTISKT SUPPLEMENT/ALTERNATIV TIL STAVENE.
KLIK PÅ
MEDDELELSER
OG LÆS MERE OM DENNE NYE
PRAGTFULDE MOTION.
**********************************************************************
Nordic Walking "Stavgangsstave finder du
her
Der skal beregnes fra 1 - 3 dages lev.
******************************************************
INFO OM VORES STAVGANGSKURSER -
MALLORCA REJSER - KØB AF STAVE -RESERVEDELE M.M
Tlf.98 18 89 44 mobil 40 21 53 19
nord@stavmotion.dk
**********************************************************
Følg Stavmotion på facebook
http://www.facebook.com/inge.w.horman
***************************************************************
LÆS MERE OM ACC STAVE -PRISER M.M HER
www.papasan.dk
********************************************************* 
HAR DU NAKKE/SKULDER PROBLEM ?
2 MIN DAGLIGT ER NOK
TIL AT LINDRE SMERTER I NAKKE/SKULDER
siger forskere fra
Forskningscenter for Arbejdsmiljø
www.jobogkrop.dk
************************************************
ELASTIKKER og ØVELSE PROGRAM KAN DU FÅ HOS
www.stavmotion.dk
nord@stavmotion.dk
Tlf. +45 98 18 89 44 mobil +45 40 21 53 19
****************************************************************************************************************************
www.aalborgnyt.dk
******************************************************
FÅ STYR PÅ DIN VEJRTRÆKNING
Klik her http://www.stavmotion.webbyen.dk
og i fanen Vejrtrækning mm.
*******************************************************************
LÆR DIG AT GENKENDE ET SLAGTILFÆLDE
Det ta´r kun nogle få minutter at lære
Klik her og vider under fanen Vigtige
Meddelelser
*************************************************************
UNDGÅ SKADER OG FALD... klik i menuen til venstre og Region Nordjylland
*************************************************************************************************************
ARRANGEMENT FOR VIRKSOMHEDER M.V.
Læs mere her
*************************************************************************************
FØRSTEHJÆLP TIL RYGGEN
Døjer du med rygsmerter? eller...har du problem med/ ondt i Nakke og Skulder?
Læs og lær mere her
http://www.stavmotion.webbyen.dk
og videre i menuen - hjælp til selvhjælp
************************************************************************************************
OM OPHAVSRET PÅ STAVMOTION.DK - PAPASAN.DK - STAVMOTION.WEBBYEN.DK
Rul ned sidst på denne side og læse mere...
**************************************************************************************
************************************************************
FØDDERNE
SKAL HOLDE TIL MEGET
*************************************************************
De
fleste hjerte - kar sygdomme kan forebygges...
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Det var sommer - det var måneskin ,
det var dengang
Together with you I
wanna getting old
Nordic Walking "Stavgang -holder dig evig ung - Just
do it. Get it now.
Copyright (c) 2004 Stavmotion.dk Alle rettigheder forbeholdes.
nord@stavmotion.dk En
stor tak til forfatterne. Læger, Fysiologer, Fysioterapeuter, Ergoterapeuter for deres
indlæg, artikler, billeder m.m. og ikke mindst Martin Qvist for at
hjemmesiden stavmotion.dk er blevet til virkelighed.
Senest opdateret: kl.10.00 d. 27 sept. 2011
*************************************************************************************
Om ophavsret på Stavmotion.dk - papasan.dk og stavmotion.webbyen.dk
Al tekst-og billedeindhold på de nævnte hjemmesider er beskyttet materiale og
må ikke kopieres uden udtrykkelig tilladelse fra
Stavmotion.dk.
Kulturministeriet har på deres ´spørgsmål og svar´-side
besvaret spørgsmålet om ophavsret på hjemmesider således:
Må jeg kopiere fra hjemmesider?
Svar: Ophavsretten gælder også på nettet. Det betyder, at du ikke frit må
kopiere andres ophavsretligt beskyttet materiale, blot fordi det er
tilgængeligt på en hjemmeside. Digital kopiering af ophavsretligt beskyttet
materiale fra nettet må kun ske til personlig brug for dig eller din husstand.
Derudover er kopiering KUN tilladt, hvis du har indgået en aftale med
rettighedsindehaveren, eller hvis det fremgår af hjemmesiden, at kopiering er
tilladt.
Kilde: infokiosk.dk
*****************************************************************************************
Hvis du gerne vil benytte noget af indholdet på Stavmotion.dk - Papasan.dk
eller Stavmotion.webbyen.dk
kan kontakte os ved at skrive en mail til på nord@stavmotion.dk
VORES HOLDNING ER:
At hele eller dele af Stavmotions artikler og billeder må
bruges "under forudsætning at der bruges tydelig kildeangivelse".
Ved tvivl. Kontakt nord@stavmotion.dk .
Vi giver næsten altid tilldelse.
************************************************************************************************
ANSVAR
Stavmotion.dk kan på ingen måde drages til ansvar
- direkte eller indirekte - for nogen skader eller gener, der måtte være
konsekvensen af brugen eller misbrugen af informationer indeholdt eller
forudsat i disse dokumenter. Indholdet er udelukkende til informationsbrug.
****************************************************************************************
HER SLUTTER INTERNETTET!!!!!!! ELLER??? 
Du har nu kommet til den allersidste siden på internettet. Jeg håber du kunne
lide at surfe rundt på
Stavmotion.dk hjemmeside.
Så nu er det så på tide at du kommer dig udenfor at
lege.
________________________________________________________________________________
Her får du nogen forslag på hvad du kan lave udenfor:
* Gå en tur. Dvs. brug benene til at bevæge dig rundt.
Også kaldet at spadsere. Gør som os - tag stave til hjælp -
* Jogge lidt. Dvs. at bruge benene, og bevæge dig rundt i naturen lidt raskere
end når du går.
Hvis du jogger stærkt kaldes det for at løbe.
* Tag cyklen og træd en tur i pedalerne og nyd den fantastiske natur tre Dimonssionelt !! Stop op og føl/mærk lidt på
buske, jord
træer og stenene eller bare læg dig på græsset og kig op på skyerne.
* Hvis du har adgang til strand og vand der du bor og vandet er varmt , kan du
f.eks. tage dig en svømmetur.
Dette bør du ikke gøre hvis du ikke kan svømme. Da må du heller gøre
noget som kaldes at bade.
* Eller bare , besøge nogen du kender.
Ha en god dag!
Hilsen
ALLE STAVMOTIONS MOTIONISTER - HER ER OGSÅ PLADS TIL DIG
*************************************************************